Unser Körper macht enorme Veränderungen durch, wenn es die Geburt geht! Prä- und postnatales Pilates richten sich besonders an Probleme, die in der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten.

 

In Prenatal Pilates konzentrieren wir uns darauf, die hormonellen, posturalen und strukturellen Veränderungen zu erkennen, während wir Atemkontrolle, Gleichgewicht, Körperbewusstsein und eine Verbindung zu den Rücken- und Beckenstabilisatoren entwickeln.

 

Postnatales Pilates konzentriert sich auf sichere und effektive Übungen, um die natürliche Regeneration des Körpers zu fördern und die Muskeln sanft zu aktivieren und auf Probleme rund um den Kaiserschnitt und Diastase recti zu reagieren.

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