ELODA& WAKESHOP

Meine Pilates Wakeshop Kurse basieren auf Pilates-Prinzipien, die mit zusätzlichen Elementen, z.B. Ausdauertraining, somatischen und Mobilitätsübungen integriert werden.

 

Wir erwärmen unsere Körper durch Atemübungen, gehen zu Pilates Core- und Stabilitätstübungen über, bevor wir unsere aerobe Ausdauer angehen und mit Dehnübungen abschließen. Das ganze findet mit Musik statt, mit bis zu 6 Teilnehmern.

ELDOA™ 

 

Die ELDOA™ Methode ist eine einzigartige Technik der myofaszialen Dehnung die mehr Platz im Körper schafft. Entwickelt von einem Ostheopathen, werden spezifische Haltungen für verschiedene Wirbelsäulensegmente eingenommen, für ein ganz neuartiges Dehnungserlebnis. In Kombination mit Pilates ist dies ein rehabilitativer Kurs, der sich gut für Menschen mit Rückenschmerzen oder Kontraindikationen eignet.

Zu den Preisen.