
MATTEN KURSE
Pilates Mat ist eine Reihe dynamischer Übungen, die sich auf Atmung, Flexibilität und den Einsatz unserer „Power House“-Muskeln konzentrieren. Wir verwenden die Originalübungen von Joseph Pilates, modifizieren sie jedoch nach Bedarf, um sie an den Kunden anzupassen.
Die Übungen sind von den Prinzipien Atmung, Konzentration, Zentrierung, Präzision und Fluss inspiriert, wobei der Schwerpunkt auf der Technik und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Aktivierung der tiefen Haltungsmuskulatur liegt.
Von Pilates Flow, Classical Mat und Power Pilates bis hin zu den Fundamentals, Yogalates, ELDOA & Myofascial Stretching, wir haben einen Kurs für jeden. Unser Studio ist offen für alle Levels, Körpertypen und Altersgruppen.
Mondays
@12:15 Happy Joints 45'
@17:00 Best of both: Yoga+Pilates
Tuesdays
@9:30 Power Pilates
@18:30 Pilates Fundamentals
Wednesday
@10:00 Pilates Flow
@19:15 Prenatal
Thursdays
@10:30 Postnatal
@18:30 Classical Mat
@19:30 ELDOA™ + Myofascial Stretching
Fridays
@9:30 ELDOA™ + Pilates
@16:00 Power Pilates