Pilates Mat ist eine Reihe dynamischer Übungen, die sich auf Atmung, Flexibilität und den Einsatz unserer „Power House“-Muskeln konzentrieren. Wir verwenden die Originalübungen von Joseph Pilates, modifizieren sie jedoch nach Bedarf, um sie an den Kunden anzupassen.

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Die Übungen sind von den Prinzipien Atmung, Konzentration, Zentrierung, Präzision und Fluss inspiriert, wobei der Schwerpunkt auf der Technik und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Aktivierung der tiefen Haltungsmuskulatur liegt.

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Von Pilates Flow, Classical Mat und Power Pilates bis hin zu den Fundamentals, Yogalates, ELDOA & Myofascial Stretching, wir haben einen Kurs für jeden. Unser Studio ist offen für alle Levels, Körpertypen und Altersgruppen.