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MATTEN KURSE

Pilates Mat ist eine Reihe dynamischer Übungen, die sich auf Atmung, Flexibilität und den Einsatz unserer „Power House“-Muskeln konzentrieren. Wir verwenden die Originalübungen von Joseph Pilates, modifizieren sie jedoch nach Bedarf, um sie an den Kunden anzupassen.

Die Übungen sind von den Prinzipien Atmung, Konzentration, Zentrierung, Präzision und Fluss inspiriert, wobei der Schwerpunkt auf der Technik und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Aktivierung der tiefen Haltungsmuskulatur liegt.

Von Pilates Flow, Classical Mat und Power Pilates bis hin zu den Fundamentals, Yogalates, ELDOA & Myofascial Stretching, wir haben einen Kurs für jeden. Unser Studio ist offen für alle Levels, Körpertypen und Altersgruppen.

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